Loppuraskauden lopun häämöttäesssä olotila alkaa olla sen mukainen. Kuumuus ja siitepölyallergia yhdistettynä viimeisten viikkojen jo muutenkin tukalaksi kääntyneeseen oloon ei rehellisesti ole suosikkiyhdistelmä, mutta minkäs teet. Huvittavaa sinänsä, että myös esikoista odottaessa oli vuosikymmenen lämpimin kesä ja viikkoja jatkunut helleputki päällä, joten olo on varsin tuttu turvonneine jalkoineen jo edelliskerrasta. Siinä missä pari kuukautta sitten jaksoin hehkuttaa, kuinka kaunis olotila raskaus on, nyt alkaa jo riittämään ja lähestyvä synnytys pyörii päivittäin ajatuksissa. Muistuu myös mieleen, kuinka fyysisestä suorituksesta kaikkinensa on kyse koko operaatiossa – raskaudessa, synnytyksessä ja sitä seuraavassa vaiheessa.

Tasapainottamaan nuutunutta ja väsynyttä oloa loppuraskaudessa olen levännyt enemmän, ruokkinut hyvinvointiani eri tavoin ja koittanut keskittyä kaikkeen positiiviseen. Kymmenen tuntia unta yössä tuntuu olevan ihan sopiva määrä lepoa juuri nyt, tai ainakin viikonloppuna, kun siihen on mahdollisuus – päiväunia unohtamatta. Turvotuksen hillintään olen kokeillut runsasta vedenjuomista, kehon lymfaa parantavaa kuivahierontaa, suolajalkakylpyjä, magnesiumia, kävelyä ja tukisukkia. Mieheni on hemmotellut jalkahieronnalla tv:tä katsoessamme ja ensi viikoksi varasin hoitolasta raskaushieronnan. Pelkästään terveellisissä keinoissa en ole malttanut pysyä, vaan mielihyvää ja viilennystä olen hakenut päivittäin myös jäätelöllä herkuttelusta.

Ihonhoito ja hemmottelevat spa-hetket kotona ovat myös erityisen paikallaan ja tekevät olosta ainakin hetkellisesti miellyttävämmän. Sain hiljattain testiin suomalaisen Olivia Kleinin kehittämiä samaa nimeä kantavan ihonhoitosarjan tuotteita, joiden taustalla oleva asiantuntemus, raaka-aineiden puhtaus, tuoksuttomuus ja kauniit pakkaukset tekevät vaikutuksen. Ilokseni sain myös konsultaatiota ihoni hoitoon puhelimitse sarjan perustajalta ja ihonhoitoon vuosikymmeniä perehtyneeltä Olivialta itseltään, joka muistutti että ihon tilaa raskausaikana ei voi normaalitilanteeseen verrata. Ennen synnytystä sekaiho tuntuu entistä rasvaisemmalta, kun taas synnytyksen jälkeen imetyshormonien myötä ihon tila saattaa vaihdella päivittäin, vaikka iho kuivuukin merkittävästi kehon viiletessä synnytyksen jälkeen. Niinpä testissä on niin perustuotteista ihanan oloinen, myös meikinpuhdistukseenkin sopiva Olivia Klein Jelly Wash* kuten myös aktiivihiiltä sisältävä ihoa tasapainottava Olivia Klein Acne Wash*.

Ihonhoidon lisäksi aromaterapia on kuulunut viimeaikojen hemmottelurepertuaariini. Hankin Tukholman reissulta Mujin aromadiffuuserin, joka puhaltaa lempeää aromaattista vesihöyryä ilmaan. Se täytetään vedellä ja muutamalla tipalla eteerisiä öljyjä. Tällä hetkellä diffuuseri tuntuu luontevammalta ja luonnonmukaisemmalta tavalta nauttia tuoksuista, kuin polttaa tuoksukynttilöitä. Olen löytänyt ihania raskauskirjoja maailmalta, joissa on muun muassa vinkattu aromaterapian eduista sekä tietyistä öljyistä raskauteen ja synnytykseen liittyen. Yksi ihanan rentouttava yhdistelmä on laventeli, geranium ja piparminttu. Laventeli rentouttaa, geranium poistaa jännitystä, nostaa mielialaa ja tasapainottaa hormoneja. Piparminttu puolestaan virkistää. Tämä kombo toimii myös synnytyksessä, kun joukkoon lisää myskisalviaa (clary sage), jonka uskotaan edistävän synnytystä luontaisesti. Tuskinpa aromaterapialla perinteistä kivunlievitysrepertuaaria voi korvata, mutta rentouttavaa hyviä tuoksuja on tuoksutella ja rentoutuminen on tietysti aina hyväksi raskaana ollessa sekä synnytyksessä.

Samaan luonnonmukaisten hoitojen kategoriaan, jota molemmat kirjat suosittelivat kuuluu vadelmanlehtiteen (red rasberry leaf tea) runsas nauttiminen loppuraskaudessa, jonka on kautta aikojen uskottu valmistavan kohtua synnytykseen, nopeuttavan synnytystä ja voimistavan supistuksia. Nautin teetä tässä vaiheessa monta kertaa päivässä, sekä lämpimänä että jääteenä. Clipperin teessä on noin puolet vadelmanlehtiä ja maku on onneksi todella miellyttävän raikas – oli siitä varsinaista hyötyä tai ei!

Myös sairaalakassi alkaa olla kutakuinkin valmiina odottamassa. Mukaan otan vauvan tarvikkeiden lisäksi omia vaatteita, kuten hengittäviä puuvillaisia ohuita väljiä yövaatteita ja pellavaisen aamutakin. Sairaalan trikoisissa kaavuissa tulee väistämättä entistä sairaampi olo, vaikka syy sairaalaan menoon on kaukana sairaudesta lähtökohtaisesti. Eivätkä ne kokemuksesta ole miellyttävimpiä vaatteita hikoillessa. Mukaan otan myös hotellitossut sekä oman pehmeän pyyhkeen.  Kaikki mikä tekee olosta fyysisesti ja henkisesti miellyttävämmän on ehdottomasti vaivan arvoista ottaa mukaan! Kehottavat löytämäni kirjat ottamaan myös oman paksumpaa paperia olevan wc-paperirullan mukaan, mikä saattaa olla ihan fiksu neuvo.

Kuvien ihanan pehmoisen valkoisen pyyhkeen löysin hiljattain Proloquesta. Siinä on suloiset tupsut ja laatu tuntuu korkealta. Pellava-aamutakiksi sairaalaan mukaan lähtee suosikkini Balmuirin pellava-aamutakki*, joka on ihanan kevyt vaate muutenkin kuumuudessa. Kasvoille tarkoitettu sievä ihoharja on Iris Hantverkin valmistama.

Kosmetiikan suhteen otan sairaalaan mukaan täysin hajustamattomia tai miedosti hajustettuja, luonnonmukaisia ja puhtaita tuotteita – vaikka normaalisti olenkin ns. sekakäyttäjä kosmetiikan suhteen. Ihon omilla luontaisilla tuoksuilla on tärkeä rooli vauvan kanssa bondatessa, joten prosessia sotkevia turhia kemikaaleja ja tuoksuja kannattaa välttää.

Onneksi ihan loppumetreillä ollaan jo onnellisesti, ja pitkä odotus palkitaan pian!

Last weeks or days of this pregnancy feel pretty tiring, to be honest. To feel better I have had a lot of rest, as well as relaxing home spa moments including facials and taking better care of my skin with Olivia Klein products (gifted), dry brushing and aromatherapy. Also the bag to take to the hospital is almost packed. Almost there!

*Saatu blogin kautta

Seuraa! Coffee Table Diary Facebook / Instagram / Bloglovin’/ Pinterest